Возникли вопросы? Свяжитесь с нами:

info@svetlanasummer.com

10 минут, которые перевернут Вашу жизнь...

Именно так!

Не внешние обстоятельства, не происки врагов и недоброжелателей, а Ваши собственные эмоции делают Вашу жизнь такой, какой Вы её видите. То есть эмоции создают реальность, а не наоборот.

Как же это происходит?

На протяжении жизни люди общаются, занимаются различными видами деятельности, приобретая разнообразные опыты.

При этом все мы испытываем самые различные эмоции.

Не редко эти эмоции бывают отрицательными. Чем сильнее отрицательная эмоция, тем дольше сохраняется о ней память. Если Вы часто испытываете отрицательные эмоции, они постепенно, превращаются в травматический опыт.

В итоге этот травматический опыт остаётся в подсознании, и продолжает руководить нашими действиями на протяжении всей дальнейшей жизни. Вот как это выглядит в реальности.

Возьмём, к примеру, такую ситуацию. Человек решил открыть своё дело, много работал, тратил время, силы, деньги. По какой- то причине, не получилось. В итоге потеряны и деньги и силы и время.

Что дальше?

А дальше обида, злость, порой ненависть.

И тоска.

В итоге эти эмоции вызывают страх и тревогу, а также разочарование. Вот после этого в голове поселяется мысль: «У меня ничего не получится» или « Я бедняга, мне ничего не светит».

Итак, всё началось с эмоций, а закончилось неуверенностью в себе и разочарованием. И дальше осталось жить «как все», руководствуясь страхами и вечными тревогами. Не веря в возможность что-либо изменить.

Мы нашли причину, теперь ответим на вопрос:

Что делать?

Чтобы ответить на этот вопрос, я хочу обратить Ваше внимание на то, что чем длительнее и сильнее отрицательная эмоция, тем более глубокий отрицательный опыт поселяется в подсознании.

В связи с этим я предлагаю очень простой приём, который поможет Вам не зависать в отрицательных эмоциях, а значит, не позволит заполнять подсознание травматическими опытами.

Если вы чувствуете, огорчение, страх, раздражение, обиду или что-либо похожее, посмотрите на часы и определите для себя, сколько времени Вы хотите находиться в этом состоянии.

Всё!

Например, на улице обрызгали грязью моё новоё пальто, я решаю позлиться, ну скажем,10 минут. Я говорю себе, что вот сейчас я буду злиться целых 10 минут. И я злюсь, злюсь на всю катушку.

И всё! Через 10 минут, уже без усилий, моё настроение меняется само по себе. А я иду в химчистку, причём чистят пальто быстро, качественно и недорого. Проверенно. И потом весь день проходит отлично, без огорчений.

Если проблема серьёзная, и десятью минутами не обойдёшься, можно подарить себе несколько часов или даже пару дней. При этом можно ругаться и злиться, или плакать и страдать. Кому, что нравится.

Не забывайте только о технике безопасности. То есть, не растягивайте удовольствие «пострадать» более чем на 2 дня. Иначе отрицательная эмоция легко превратиться в тот самый травматический опыт.

Эта техника отлично помогает, чтобы не допустить в свою жизнь новые огорчения и проблемы. А что делать с уже существующими травматическими опытами, привычными страхами, постоянной тревогой?

Тут необходима целенаправленная работа по расчистке ментальных завалов в сознании. Это дело более сложное, но очень перспективное. Для этого и существует моя программа «От страхов и разочарований до 100% уверенности в себе. Завоевание Будущего».

Если Вы, дорогой читатель, хотите перестать постоянно тревожиться, хотите гармонизировать отношения с друзьями и родными, многократно усилить свой потенциал?

Эта программа для Вас.

Думайте и решайте.

Я желаю Вам Успеха и Благополучия.

Самэр Светлана, персональный консультант, создатель проекта «Завоевание Будущего».

P.S. В следующем письме, я поделюсь с Вами, ещё одним простым способом снятия стресса.