Возникли вопросы? Свяжитесь с нами:

info@svetlanasummer.com

14 июня 2011

комментарии

22
 июня 14, 2011
 22
kak-perestat-obizhatsya

Я хочу начать разговор с небольшого размышления китайского философа Гянь Сян Цзы об обиде.

Однажды спросили у одного мудреца:

— Говорят, ты всё знаешь, тогда скажи нам, что же такое обида?

Налил мудрец в фарфоровую чашечку саке, не спеша поднёс к губам, выпил и проговорил: «В чашечке осталось пару капель, чувствую ли я от этого обиду? Если я больше не хочу, то мне безразлично.

А если мне не хватает, то я возьму ещё саке, добавлю его в ту же самую чашечку и оставшиеся капельки растворятся в нём. После чего я выпью саке вместе с этими каплями.

Вот так же и обида. Сам человек решает для себя, хочет ли он бесконечно мучить себя обидой, или сделать так, чтобы она просто растворилась, да ещё и с пользой. Сам человек решает и то, как справиться с обидой, если она уже возникла».

Вот такие мысли. Каждый из нас не раз испытывал в жизни обиды. Кто-то, походя, обругал, кого-то несправедливо обидели, кому-то не заплатили причитающиеся деньги. Да мало ли  поводов для обид в нашей жизни. И не раз каждый из нас задавался вопросами:

— как перестать злиться и обижаться,

— как справиться с обидой и злостью,

— как справиться с плохим настроением, раздражением и обидой.

А часто возникает и такой вопрос: как перестать обижаться на других. А иногда даже такой: как перестать обижать других людей.

Поводов для обиды в жизни множество. Чаще всего это довольно мелкие поводы. И, очень часто, человек испытывающий обиду, долго и бессмысленно мучает себя, не зная как перестать обижаться по мелочам. Одновременно уничтожая собственную жизнь. А если повод серьезный то, как правило, человек вообще не может справиться с чувством обиды, тем более не может справиться с сильной обидой.

Так произошло с Игорем. Вот его печальная история.

Игорь несколько лет работал в частной строительной компании. Был на отличном счету, хорошо зарабатывал. Жена, друзья, дом, путешествия и праздники, всё было как у всех.

Работа Игорю нравилась. Он рассчитывал в скором времени занять место начальника отдела, который должен был уйти на пенсию. Ему никто не обещал, но все вокруг и так это знали. Он ведь был лучшим. Да и не было другого претендента в их фирме.

После ухода старого начальника отдела на пенсию, на его место назначили совершенно постороннего человека. Он был племянником президента компании, молодым образованным, напористым. Он был вполне подходящим для этой должности. И Игорь это понимал.

Но, все-равно, это был удар и Игорь обиделся. Он считал, что это не справедливо, что его обманули. Наверно, по своему, он был прав. Игорь так и не смог справиться с эмоциями обиды.  Игорь уволился, хотя его уговаривали остаться. Он не стал никого слушать. Он слышал только свою обиду.

Игорь очень тяжело переживал, как он считал, предательство. Он не знал, как справиться со злостью и обидой. Игорь рассорился с женой, которая говорила, что надо всё просто забыть и найти другую работу. Она убеждала и уговаривала его успокоиться. Приводила примеры людей, которые смогли справиться с обидами, и многого достигли. Он не слушал. Он злился, ругался, обвинял жену в непонимании, стал пить. С ним стало невозможно жить. Жена долго пыталась ему помочь, но, не выдержав, грубости и оскорблений, ушла. Она тоже обиделась.

Друзья перестали с ним общаться, потому что Игорь говорил только о своих горестях. Это вызывало у него ещё большую обиду.

Когда Игорь пришел ко мне на прием, он находился в тяжелом, подавленном состоянии. Он ругал всех. Все были виноваты в его бедах.  Я долго объясняла Игорю, что те, кто его обидел, даже не догадываются о его страданиях. Что он мстит самому себе. Что жаль тратить жизнь на глупые и бессмысленные обиды.  Что лучший ответ обидчикам, быть счастливым.

Очень медленно Игорь начал слушать. Постепенно он понял, что быть счастливым нужно для самого себя. Что обида не самый лучший советчик, она ещё никого не спасла и никому не помогла. Он потихоньку поверил, что ему поможет психология справиться с обидой.

Игорь помирился с женой. Она ещё не вернулась, но они встречаются и всё постепенно налаживается. А совсем недавно позвонил друг и сообщил, что на работе все жалеют, что он ушёл. И, что они  даже не поняли почему.

Оказывается, его хотели назначить начальником нового, создающегося отдела. Но он никого и ничего не слушал. В нём кричала обида, а перестать обижаться, подождать, успокоиться, и посмотреть, что будет дальше он не смог, или не захотел.

Работу Игорь обязательно найдёт. Он отличный специалист с прекрасной репутацией. И жизнь, конечно, наладится, перспективы очень хорошие. Жена вернётся.

Сегодня, пережив разрушительный ураган обиды, Игорь стал сильнее и мудрее.

И вот, что я хотела бы, чтобы вы поняли, обида бесперспективна. Она ещё никому никогда ни в чем не помогла. Борясь за справедливость, легко можно стать несчастным.

Всё может случиться в жизни, и, решая как вам поступать, руководствуйтесь ЛЮБОВЬЮ к себе, но ни в коем случае не обидой. И если уже пришлось обидеться, обижайтесь, но не переставайте любить тех, кто любит вас. Это поможет справиться с несправедливостью и незаслуженной обидой.

Я желаю вам благополучия и удачи.

Пишите о ваших историях, о том, как вы пережили обиду и справились с ней. Может ваш опыт кому-то поможет.

 

P.S.: Не забудьте получить в подарок бесплатный курс «10 способов познакомиться с мужчиной так, чтобы гарантированно получить предложение руки и сердца»

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

  • Владимир

    Обида — жизненный тест на глубину осознания жизни.Всем посылаются испыта-

    ния и преодолевают их наиболее достойные — с БЛАГОРОДНЫМИ жизненными

    целями,а главное средства достижения должны быть наполнены любовью к чело-

    веку.Такому человеку сопутствует удача,ему не до мелочных обид и ему по-

    кровительствует сам БОГ.

    Владимир.

  • http://www.intellectspb.ru Владимир

    ОБИДА

    Забудь, что было вчера больно,

    Забудь, что горько и обидно,

    Болезнь — это когда не видно

    Тот вирус, что в тебя вселился.

    Обида — это всегда плохо,

    Это тюрьма и кандалы,

    Чтоб не пришлось болеть и охать

    Избавься от ее порока.

    Ты всех прости и пожелай добра, успехов и удачи,

    Тогда решишь любые ты задачи

    И крылья вырастут тогда,

    И легкость и свобода навсегда.

    Бредов Г.И.

  • Светлана

    Владимир, а Вы живете так как пишете? Или это только желания?

  • Алёна

    Спасибо большое за полезную статью. Лучше,конечно, учиться на чужих ошибках.Очень бы хотела получить личную консультацию Светланы.

    • Svetlana Summer

      Алёна, если вы просто хотите получить ответ на вопрос, зайдите в рубрику «Советы от Светы» и задайте свой вопрос. Если Вы хотите проконсультироваться, зайдите в рубрику «Контакты» и напишите мне.

      С уважением Светлана Самэр

  • http://pannus.ru Елена

    Светлана, большое спасибо за статью. у психолога М. Литвака, кажется, есть определение обиды — это когда кто то или что то не соответствует твоим пожеланиям (фантазиям, мечтам).

    Так или иначе, действительно дело в самом «жующем обиду», а не в предмете обиды.

    А какая я была (надеюсь в прошлом!!!) обидчивая! Это что то!

    Как хорошо сознавать, что от некоторых вещей лучше освобождаться и «жить будет лучше и веселее»

    С уважением, Елена Горынина

  • Svetlana Summer

    Хорошо, что вы, Елена осознали простую истину, тот кто Вас обидел даже не знает о том, что вам плохо. Так зачем же портить себе жизнь из-за недостойного Вас человека. Успеха вам Елена.

  • Юлия

    Бывает порой сложно простить особенно когда тебе сделал плохо любимый человек, когда он тебя обманывал на протяжении долгового времени... Можно уйти и простить, но продолжать жить с ним и простить и не вспоминать об этом очень сложно, у меня пока не получилось, причем я знаю, что где-то он понимал, что то, что он делал, мне было бы неприятно как минимум.

    • Svetlana Summer. Администратор.

      Юля, Ваш друг вовсе не сумашедший. Он просто слабый и несчастный человек. Он страдает комплексом жертвы,а такие люди бывают главными мучителями. И ведь не придерешься, он же и сам страдает. Решать,нужно ли вам страдать, Вы будете сами.

  • Alex

    Если я на кого-то обиделся, это означает, что я считаю, что мой обидчик поступил не так, «как надо», т.е. как я считаю правильным. В то же время он считает, что поступил правильно. Но поступок же — его, а не мой, и его право — поступать, как он считает нужным. Я же, по существу, хочу его этого права лишить. Таким образом, обида по существу — мое невыполненное желание заставить другого человека поступить по моему, т.е. проявление моей склонности к насилию. Когда эта склонность не имеет реальных возможностей для реализации, она проявляется, как обида

  • http://svetlanasummer.com Svetlana Summer Администратор

    Да,всё верно. Есть только одно добавление. Стоит научиться выходить из под удара, когда обида наносится намеренно. Очень неплохо уметь защищать свою психику от различных нападок.

    • Alex

      Если обида наносится намеренно, то понимание истинной природы обиды предотвращает какое-либо травмирование психики.

      • http://svetlanasummer.com Svetlana Summer Администратор

        Вот понять то истинную природу как раз и затруднительно.

  • олишна

    Раньше я была очень обидчивой...но теперь говорю: Я НЕ ОБИЖАЮСЬ, Я ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ...

  • Мартиша

    А я щас очень обиженна на одного мужчину, умом всё понимаю, что человек поступил так как ему хотелось, аусть это на мой взгляд и было свинство, но на душе прям проклинать его тянет.

    • http://svetlanasummer.com Svetlana Summer Администратор

      Вот в такой ситуации самая большая проблема в том, что Вы переживаете эту обиду и боль. А Вашему обидчику всё-равно. Он и не знает ничего. Поэтому прощать и отпускать нужно ради себя самой. и никто Вас не заставляет с ним общаться. Но простить стоит ради себя самой, своего счастья, своей благополучной жизни.

      Когда-то я и так сделала. Отпустила обидчика и забыла о нём.

      • Мартиша

        Уже не общаюсь. Только внутри себя, всё что — то ему доказываю. Не, простить пока не могу, слишком обидно. Вернее злость на него, своя глупость , доверчивость душит. Никогда никого не проклинала, а ему в душе говорю" чтоб ты сдох". Блин, надеюсь это когда то пройдёт.

        • http://svetlanasummer.com Svetlana Summer Администратор

          Как ни странно, но именно сегодня мой обидчик о себе напомнил. И, как обычно для него, с оскорблениями, с новыми попытками обидеть. А я НИЧЕГО не почувствовала, вообще ничего. Это прошлое протянуло свои не очень чистые руки.

          А мне спокойно. Думаю и вы, когда переживете свою обиду, почувствуете это спокойствие.

          • Мартиша

            Спасибо. И вам терпения.

  • http://svetlanasummer2.ru/pochemu-nashi-babushki-byli-spokojny-i-uravnoveshanny-a-vy-ne-mozhete-najti-5-minut-dlya-sebya-lyubimoj/ Почему наши бабушки были спокойны и уравновешанны, а Вы не можете найти 5 минут для себя любимой? | Стань Хозяйкой своей судьбы!

    […] исключения. Только кто-то чаще, а кто-то лишь в самые катастрофические моменты своей жизни. Плохое настроение — первый признак […]

  • https://plus.google.com/109653418028930668616 Лена Елена

    Я обижена на свою сестру, по ее вине ( ударила ) я чуть не умерла,но мне посчастливилось выжить,даже сейчас последствия ещё поступка сказываются на моём здоровьи... Она благополучный состоятельный человек,не пьяница и не социальная личность ... Но для неё доказательством своей правоты оказались более подходящими физические меры против несогласных , все у кого иная точка зрения — враги ... Я её ненавижу. Мы не общаемся 15 лет и я рада этому. Видимо эту обиду я не забуду никогда ,хотя являюсь отходчивым человеком и мелких обид не замечаю вообще ,а покрупнее сам мозг блокирует как ненужные. Серьёзные обиды нельзя прощать без раскаяния обидчика ,иначе самоуважение потерять можно.

    • https://plus.google.com/+SvetlanaSummer Svetlana Summer

      Любые обиды нужно прощать. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Обида разрушает личность и здоровье. Это однозначно. Но простить, не значит общаться. Не хотите или опасаетесь, не общайтесь. Никто не принуждает. Но простить нужно, чтобы отпустить обидчика из своей жизни. ненависть разрушает вас. А она даже не вспоминает и живет спокойно и радостно. Думайте о себе, а не о ней. И аусть будет мир в вашей душе.


Здесь вставляем свой HTML код, или пишем сообщение