Подружись со своими страхами

Недавно в каком-то  фильме я услышала  очень понравившуюся мне  фразу. Привожу целиком: «Смелость — это не  отсутствие страха, а понимание того, что есть что-то важнее страха. Смельчаки может и не живут вечно, но трусы не живут вовсе».

Различные страхи, опасения, тревоги — эти эмоции преследуют нас ежедневно и ежечасно. Мы, не понимая природу страхов, не можем бороться с состоянием страха. Они мешают принимать решения, двигаться к цели. Более того, они мешают осознать, что является целью.

Зачастую, при принятии решений мы руководствуемся в жизни внутренними страхами.

Именно поэтому в сознании любого человека возникают вопросы:

— как преодолеть страх?

— как преодолеть страх и тревогу?

— можно ли преодолеть страх?

— как научиться преодолевать страх?

— как преодолеть свои страхи и комплексы?

— можно ли преодолеть чувство страха?

И ещё множество похожих на эти вопросов. Ведь хочется жить легко, быть успешным и счастливым. Но невозможно наслаждаться жизнью, испытывая страх, волнение, тревогу и различные комплексы.

Если идти по дороге не зная куда, то никуда и не придёшь. А как выбрать цель, если первая мысль, которая возникает чаще всего «ничего не получится». Ещё не пробовал, ещё никто не отказал в помощи, даже ещё и не просил помощи, но уже уверенность, что ничего не получится.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни должен был преодолевать страх и сомнения. И конечно же никто не спорит с тем, что страхи нужно преодолевать, если уж они есть. Более того, я совершенно уверена, что каждый может преодолеть собственные страхи. Нужно только понять их природу и приложить усилия, чтобы избавиться от страхов, сомнений и комплексов, мешающих быть счастливыми и успешными.

Откуда они появляются, страхи?  Почему они возникают? Как избавиться от страхов и тревоги? Что может помочь преодолеть страх? Попробуем разобраться. И начнем с самого начала, с причины появления страхов.

Мой опыт и знания говорят, что наши страхи появляются из нашего прошлого негативного опыта. Оттуда, из прошлого, наши тревоги и опасения.

Конечно, это вызывает обиду на себя, на жизнь, а порой и гнев. Но, по-моему, гораздо лучше понять, что раз они есть, страхи и тревоги, значит, они нам нужны. Они порождены инстинктом самосохранения. Они нас учат и защищают.

Неконтролируемый страх может вызвать только злость, неверие в свои силы, а порой и ненависть. Если всегда руководствоваться только опасениями, страхом, тревогой, то невозможно жить полноценной, радостной жизнью.

Конечно, в жизни бывают неудачи, бывают проблемы и трудности. Но как часто люди видят и замечают только проблемы и неудачи, зацикливаются на них и испытывают эмоции страха, тревоги и даже бессилия. Совершенно не замечая тот факт, что удач и успеха нисколько не меньше, а порой больше. Если только захотеть это заметить и сосредоточиться именно на этих позитивных моментах.

А как же стать уверенным в себе человеком? Как преодолеть волнение и страх в нужный момент и преуспеть?

Сидеть и жаловаться на неудачную жизнь гораздо легче, чем прилагать усилия  по достижению цели. Только вот что это даст?

Чем могут помочь жалобы 35-летней женщины, матери  двоих детей, которая постоянно жалуется на нехватку денег, на бездельника мужа, на правительство, которое не хочет помочь. Причём она и сама не работает и на алименты в суд не подает. И вообще кроме жалоб ничего не предпринимает.

У неё даже не появляется мысль, что она может изменить свою жизнь.

Надо только решить, что делать и предпринять хоть какие-то усилия. А все потому, что она: «не знает, как общаться с людьми. С теми, кто может помочь». Она не представляет себе, как преодолеть страх перед людьми. Да и не пытается преодолевать. Потому что мама говорила, что «люди сволочи, а мужики вообще гады». Вот вам и оправдание для очень удобной позиции жертвы, у которой все виноваты.

Или вот другой пример, соседи у дома обсуждают проблему: лифт не работает уже 3 дня. Все возмущены и раздражены. Кто-то не может выйти с внуками погулять, у кого-то даже сердечный приступ случился. Я спросила, звонил ли кто-нибудь в обслуживающую фирму. Ответ меня рассмешил: «А почему это мы должны звонить?».

Может и не должны, но лифт то сам не заработает. Сидеть и жаловаться друг другу и ругать начальство  тут не поможет. Всё начинается с маленьких поступков. С желания что-то изменить. С понимания, что в моей жизни всё зависит только от меня. Лифт, кстати, починили через три часа после сообщения о его поломке.

Если в жизни нет успехов и удач, и если жизнь безрадостна и пуста, то это именно я так постаралась. А уж если я сумела создать себе неудачи и трудности, то точно также могу создать и что-нибудь другое, например успех и благополучие. Во всяком случае, хотя бы попробовать.

Может стоит ответить себе на вечный вопрос, как преодолеть чувство страха, тревоги и неуверенности, просто начав действовать, совершать поступки, несмотря на страх и комплексы. Сами увидите, что не так уж это и страшно и трудно.

Или начать улыбаться людям, знакомиться, общаться  и тем самым преодолеть страх общения и сделать себя счастливой в окружении любящих людей. Действуйте, пробуйте.

Но самое главное — перестать постоянно придумывать страхи, чтобы посильнее испугаться и, испугавшись, получить оправдание собственной бездеятельности. Перестать тревожиться по пустякам.  Перестать ждать помощи непонятно от кого. И начать создавать собственную жизнь.

Вот только тогда вы сможете преодолеть страх нового и создать собственный бизнес. Преодолеть страх перед работой и поменять её на лучшую, более высокооплачиваемую и интересную, или сможете подняться по карьерной лестнице.

Поверьте, всегда можно преодолеть страх, можно преодолеть тревогу и неуверенность. Всего два условия, первое -  желание должно быть настоящим, реальным; и второе — встать и начать действовать. Действовать, чтобы стать счастливой, стать уверенным в себе и успешным человеком.

Просто для начала захотите. А способы всегда найдутся.

Пишите, делитесь своими мыслями и рецептами. Может быть у вас найдется свой проверенный и интересный совет как преодолеть страх и тревогу, как избавиться от неуверенности и ненужного волнения.

Я желаю Вам удачи и благополучия.